今日もここがだめだった症候群

いよいよ最後の病気
“今日もここがだめだった症候群”を克服しましょう。

練習が終わると、みんな決まったように
「きょうはここがだめだった・・・」と反省します。
しかし、その次のときにも同じことを繰り返し口にする方が
なんと多いことでしょう！！

もちろんだめだったところを反省することは非常に大切なことです。
しかし、反省するだけでは上達には結びついていきません。

そこからもうひとつ踏み込んで、
「じゃあそれを良くするために、いったい何をしなければならないだろう？」
と考えることが大切です。

そして、そこで考えた答えを試してみることで
初めて一歩前進できるのだと思います。

みんな（もちろんあなたも）自分の良くないところ、
苦手なところには気づいているのです。
しかし、そこで思考をストップしてしまいます。
あるいはそこで、やっぱりダメだとあきらめてしまうのです。

でも、せっかく自分の貴重な時間をテニスに使っているのです。
何の対策も練らないで同じことを繰り返すなんて、
ちょっともったいないと思いませんか？

そこで、私たちスポーツラーニングでは
反省ではなく、確認をするように提案します。
（実際に練習会に参加している方には、ファイルをお渡しして、
　反省ではなく、確認をする習慣を作ってもらっています）
「今日はここがダメだった。だから、次はこうしてみよう」
までを１セットにする習慣を持つようにするのです。

そうすることで、次回の課題が明確になりますし、
少しづつ、でも確実に自分の目指すテニスに近づいていけるでしょう。

そしてもうひとつ・・・
テニスが終わったら、必ず自分の良かった点を口にするようにしましょう。
「今日は、フォアハンドが良く入ったな」
「なんか少し、バックハンドのフィーリングがつかめた気がする」
「今日のあのボレーは完璧だったな」
「久しぶりのテニスで気持ちよかったなぁ！！」
など、前向きな発言をして自分のモチベーションを上げて
練習を終わることも、とても大事なことです。

必ず、その日の中で良かった点はあるはずなんです。
（「天気が良くてサイコーだった」でもかまいません）
自分の良かったことを少しでも見つけるトレーニングをしておくと、
試合の中でもきっと役に立ちます。
なぜなら、テニスは必ずミスをするスポーツですから、
だんだん気持ちが沈んでいってしまいがちですよね。
そんなときにこのトレーニングをしていると、
ちょっとしたいいことを見つけて
モチベーションをあげていけるようになりますよ。
（ポジティブ・シンキングは試合でも、
　そして仕事やプライベートでも大切ですよね）

それに何より、
毎回毎回「ダメだ」「だめだ」駄目だーーーー！！」
なんて言ってたら、テニス嫌いになっちゃいますよ（笑）。


ちなみにスポーツラーニングの練習会では
練習が終わった後に、Goood&Newというものを行っています。
これは、その日の練習のなかで
“新しく覚えたこと”や“よくできたこと”などを一人づつ発表するものです。
最初は戸惑うかもしれませんが、
次回のテニスに向けて、やる気が出てきますよ！！


さぁ、今日のまとめです。
反省ではなく確認をしよう
練習の終わりには前向きな発言をして終わろう！！

これで、今日もここが駄目だった症候群は克服です。

さぁこれで、あなたのテニスの上達を妨げる
3つの病気はすべて克服しましたね
では、いよいよテニス上達のためのレッスンに入っていきましょう

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