完全無料の 会員登録をすれば、 会員ページでさらに 情報が手に入る！！ 詳しくはこちらをクリック 今なら５大特典つき！！ スポーツラーニング 社会人向け 練習会開催中 オススメbook オススメ度★★★★★ テニスを真剣にやっている方なら絶対読むべき本の中のひとつです。 “セルフ１とセルフ２” この考え方だけでも、きっとテニスの上達に役に立ちます。	home > input >serve 　　　　　　　　　　　　　〜“３つの基本”を抑えれば、テニスがもっとうまくなる ■サーブ ラケットワーク バックスイングの時にひじが９０度−わきが９０度ー肩のラインが１８０度の形を作って、体から離れた位置にあるようにセットします。ボールに向かってスイングをしていくときには脱力して、ラケットヘッドが一度落ちる感覚があると良いでしょう。ボールを打った後には、ラケットが体の近くに返ってくるところまでひといきに振り切る事が大切です。そのためにも、打点はラケットのグリップが体を通過した位置になるようにするのが理想的です。 　ボディーバランス ボールの方向へ胸を向けることで、スイングがボールに向かいやすい体勢をとるようにしましょう。実際にボールを打ち行く際には利き腕の鎖骨がボールに向かっていくような感覚が理想的です。こうすることで、ボールを上方向に打ちにいくことができるので、ミスヒットも減ると同時に、ネットしづらいフォームでボールを打つことができます。 また、スイングが前方へ勢いよく振り出されるため、その勢いにつられて上体が前に倒れやすいので注意しましょう。背筋に力が入っている感覚があり、頭が腰から前に倒れこんでしまわないように、後ろ足を蹴り上げることで、力強いボールを打つことができます。 フットワーク トスをあげ、スイングが開始されたら、後ろ足を後方に蹴り上げることで、スイングにシャープさをだし、頭が前に倒れないようにしましょう。 このとき、後ろ足のお尻の部分に力が入っている感覚があればよい使い方ができている証拠です。 □会員登録をしてくださった方には、スターシステム練習法に基づいた、 　もっと詳しい情報をお教えします 例えばインプットなら ＞股関節の使い方が力強いショットを生み出す！！ ＞肩甲骨を上手に使ってパワーアップしよう！！ ＞社会人こそスパニッシュドリルで練習しよう 　□実際にスパニッシュドリルで練習しよう など、ここでしか手に入らない情報をお届けしています 　いまなら会員登録をしてくださった方には５つの特典もついてきます！！ 　完全無料の会員登録についてもっと知りたい方はこちらをクリック！！