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〜“３つのアクション”を身につけて、もっとテニスが強くなる
３ 備える
３−１ 二つの時間の存在を知る
テニスには二つの時間が存在しているのをご存知ですか？ひとつは相手が打ってから自分が打つまでの時間、そしてもうひとつは自分が打ってから相手が打つまでの時間です。
多くの方は相手が打ってから自分が打つまでの時間の練習は良く行います。打ち方を直したりフットワークを気をつけたりと意識的に練習をするのです。
しかし、二つ目の時間である自分が打ってから相手が打つまでの時間の使い方の練習を行う方は多くはありません。しかしこの時間をうまく使えるかどうかによって、テニスのレベルは大きく変わってしまいます。
自分が打った後いかに速く次のボールに備えることができるか、相手が打つまでにいかに良いポジションを取ることができるか、相手が打つまでにどんなボールがくるのか予測できるか・・・
こういったことがうまくできればテニスは驚くほど上達するのです。この二つ目の時間を有効に活用できるように練習していきましょう。
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３-２ 適切なポジションを取る
自分がボールを打った後に行うべきこととして大切なことは、次のボールに対応できるように準備をするということです。もちろんすばやく構えることは大切なことですが、もうひとつ大切なことは適切なポジションをとるという事です。
例えば浅くてゆっくりとしたチャンスボールが飛んできたときに、ベースラインの内側１mの位置にいるのと、ベースラインの後ろ１mにいるのではどちらが簡単にそのチャンスボールを打つことができるのでしょうか？あなたは自分がいいボールを打ったとき、相手の体勢が崩れたときなどにはベースラインの内側にポジションを取るべきです。なぜなら、次にチャンスボールが飛んでくる可能性が高いのですから・・・
 
また、それとは逆に相手に攻められそうなときにはベースラインの後ろに立って、迎撃体制をとるべきでしょう。相手が攻める気満々の時に相手との距離を短くしていくというのは、やられにいくようなものだということを覚えてほしいと思います。
 
また、フォロー･ザ･ボールをしっかりとすることで次のボールに対応しやすいポジションをとるようにすることもとても大切なことのひとつです。
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