 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| 完全無料の 会員登録をすれば、 会員ページでさらに 情報が手に入る！！ 詳しくはこちらをクリック 今なら５大特典つき！！ |
| スポーツラーニング 社会人向け 練習会開催中 |
 |
| オススメbook |
オススメ度★★★★★ テニスを真剣にやっている方なら絶対読むべき本の中のひとつです。 “セルフ１とセルフ２” この考え方だけでも、きっとテニスの上達に役に立ちます。 |
home > input >spain 〜“３つの基本”を抑えれば、テニスがもっとうまくなる □スパニッシュドリルって何だ？ スパニッシュドリルとは、現在も世界のテニス界をリードするスペインが作り出した練習カリキュラムです。 実際に多くのトッププレーヤーを生み出してきました。 特に有名な選手としては、アランチャサンチェスビカリオ・コレチャ・モヤ・フェレーロなどがあげられます。 もちろん世界中のプレーヤーがそのカリキュラムで練習を行うべく、スペインに足を運んでいます  ここで私どもの友人でもある、アンヘル・ヒメネス氏をご紹介します。 （もちろん、写真左です。 ちなみに右はスポーツラーニング代表取締役 黒岩です） アンヘル・ヒメネス氏はスペインバルセロナで オープンテニスアカデミーを運営し 現在もこのカリキュラムを用いて、選手の育成を行っております。 彼はこれまでにも、アランチャサンチェスビカリオ・メアリーピアース・ガブリエラサバティーニを始め、 現在では2004年に全米オープンを優勝したクズネツォバのコーチをするなど多くのトップ選手を育ててきました。 （今回はアンヘル・ヒメネス氏のもとで行われているカリキュラムをもとに、 私たちが社会人向けにアレンジしたものを皆さんにお教えしていきます） □なぜスパニッシュドリルが社会人に有効なのか？ そんな世界のトッププレーヤーが行う練習のどこが社会人に向いているのか？ と疑問をもたれる方も少なくないと思います。 その疑問にお答えする前に・・・ あなたはテクニックを身につける(われわれが言うインプットのことです）練習の目的は何だと思いますか？ 私は打つという動作を下意識に落とすことだと思います。 下意識に落ちることで、初めてボールを打つことが無意識にできるようになり、 ラリーや試合のなかでほかのことを気をつけることができるのだと思います。 しかし、無意識にボールが打てるようになるには通常なら莫大な時間練習をしなければなりません。 しかもどんな練習をすればいいのか分からないまま練習すれば、 いろいろ試した挙句、、何も身につかないこともありえます。 そうでなくとも、試合で使えない打ち方を身につけてしまうかもしれません。 でも、あなたには限られた時間しかテニスをする時間がないですよね？ その限られた時間で試合に使える打ち方を下意識に落とし込むことが可能なのが、 スパニッシュドリルです。 スパニッシュドリルは、すでにトッププレーヤーに対しても確立された練習方法です。 試合に役立つということは間違いありません。 だってスペインではトッププレーヤーでさえもこのドリルで練習しているのですから・・・ そして、週に1回程度(月2回ほどやっている方でも)でも効果があるのは 私たちの仲間が実証済みです。先輩たちの声はこちら・・・ そして何より、コンセプトが分かりやすくてシンプルなのです！！ □スパニッシュドリルのコンセプトとは・・・？ スパニッシュドリルには３つの大きなコンセプトが存在しています。それは・・・ コートを3つのゾーンで考える チェンジディレクション フォロー・ザ・ボール の3つです 詳しい説明はこちら そして、そのほかに実際に打つ作業のコンセプトとしては ダブルステップ 打点・タテへの動き ボディーバランス パス・ザ・ラケット 詳しい説明はこちら などがあります。 これらのコンセプトはテニスというゲームの特性を非常によく理解したものです。 これらのコンセプトをきちんと理解するだけでもあなたのテニスは変化するかもしれません。 しかし、スパニッシュドリルを練習することで、これらのコンセプトを体にしみこませることができれば、 あなたのテニスが劇的に変化していくことは間違いありません！！ スパニッシュドリルでは、これらのコンセプトを体に染み込ませるために同じドリルを繰り返し練習していきます。 そうすることによってボールを打つという作業が下意識に落ち(無意識にできるようになること)、 試合中にはその他のこと（たとえば、相手の様子を伺ったり、戦術を考えたり)ができる余裕を持てるようになっていくのです □実際にスパニッシュドリルで練習しよう  実際の練習では今から教える7つのドリルを繰り返し練習していくべきだと思います。 繰り返し練習することで、 できないことを繰り返し意識して練習できる 自分の変化が感じられる 体にその動きが染み込み、下意識に落ちるようになる と思います。
【Homeに戻る】 【Topに戻る】 |
|||||||
  □会員登録をしてくださった方には、スターシステム練習法に基づいた、 もっと詳しい情報をお教えします いまなら会員登録をしてくださった方には５つの特典もついてきます！！ 完全無料の会員登録についてもっと知りたい方はこちらをクリック！！ |