完全無料の 会員登録をすれば、 会員ページでさらに 情報が手に入る！！ 詳しくはこちらをクリック 今なら５大特典つき！！ スポーツラーニング 社会人向け 練習会開催中 オススメbook オススメ度★★★★★ テニスを真剣にやっている方なら絶対読むべき本の中のひとつです。 “セルフ１とセルフ２” この考え方だけでも、きっとテニスの上達に役に立ちます。	home > input >stroke 　　　　　　　　　　　　　〜“３つの基本”を抑えれば、テニスがもっとうまくなる ■ストローク ラケットワーク （フォア） ひじの位置が体幹部から離れるようにバックスイングをします。このとき、ボールに対して肩のラインが横を向くようにしましょう。フォワードスイング（前方向に振っていくとき）は、グリップの位置が体の前を通過していき、自分の体の近くまで戻ってくるところまで、ひといきに振るようにしましょう。ひじを体から離すことで、肩を支点に腕を動かすことが大切です。 （バック両手） バックスイング時にグリップの位置が体よりも後ろに引かれているようにします。（利き腕ではないほうの腕のひじがしっかりと体から離れているようにします）。このとき、ボールに対して肩のラインが横を向くようにしましょう。そして、利き腕ではないほうの腕の肩を中心に、体の前を通過するようにラケットを動かしていき、体の近くまで戻ってくるところまでひといきにスイングしていきましょう。 （バック片手） 前方が引っ張られる位置まで、しっかりとバックスイングを取ります。このとき、ボールに対して肩のラインが横を向くようにするのですが、前を見ている顔の位置が変わらないように注意しましょう。前方を支点に体の前を通過するようにパス・ザ・ラケットをして、ラケットが肩の高さよりも高くなるまで、ひといきにスイングします。 　ボディーバランス ボールを打つ前も後も、足と足の間（スタンス）のなかに頭がある状態が理想的です。スイングと同時にスタンスの中から頭が出てしまわないように注意しましょう。 また、スイングしたあとの後ろ足が、前に出て行ってしまわないようにすることもポイントです。こうすることで、足からの力を上手にボールにつ当てることができるのと同時に、体のぶれによるミスヒットがなくなっていきます。 フットワーク ビハインド・ザ・ボールができている状態から、打つためのフットワークとしてダブルステップを使います。ダブルステップとは、ラケットを振りだす直前に、ひとつステップを入れることです。ボールとの最終的な微調整をすると同時に、後ろ足からのパワーを自然に伝えることができるようになるため、勢いよくラケットを振り出すことができます。 □会員登録をしてくださった方には、スターシステム練習法に基づいた、 　もっと詳しい情報をお教えします 例えばインプットなら ＞股関節の使い方が力強いショットを生み出す！！ ＞肩甲骨を上手に使ってパワーアップしよう！！ ＞社会人こそスパニッシュドリルで練習しよう 　□実際にスパニッシュドリルで練習しよう など、ここでしか手に入らない情報をお届けしています 　いまなら会員登録をしてくださった方には５つの特典もついてきます！！ 　完全無料の会員登録についてもっと知りたい方はこちらをクリック！！